Добавки на основе 5-htp: для спокойствия и хорошего настроения
Окситриптан, или 5-htp, относится к числу аминокислот, он синтезируется из триптофана и необходим для выработки серотонина и мелатонина. Эти гормоны отвечают за то, насколько хорошо организм противостоит стрессам, а также отвечают за регуляцию аппетита, настроения, цикла сна и бодрствования. Для получения 5-htp используется натуральное сырье — экстракт семян Гриффонии, африканского кустарника. Купить 5-htp в удобной форме капсул или таблеток вы можете в нашем интернет-магазине спортивного питания, у нас низкие цены, работает быстрая доставка.
Как окситриптан действует на организм?
Аминокислота, являющаяся прекурсором нейротрасмиттера серотонина, участвует во множестве процессов внутри человеческого тела.
Прием добавок с 5-HTP помогает:- бороться с нарушениями сна (бессонница, частые пробуждения);
- повышать работоспособность, снижать утомляемость;
- легче адаптироваться к сменам часовых поясов;
- снижать уровень тревожности, стресса, апатичности, раздражительности;
- уменьшить тягу к вредной пище, особенно к углеводам;
- замедлить процессы старения, нормализовать циклы сна и бодрствования.
В какой дозировке принимать 5-HTP?
Все зависит от того, какие цели вы ставите перед собой. Чтобы сделать отдых продуктивнее, рекомендуется принимать 50 мг окситриптана за полчаса до отхода ко сну. Улучшить настроение и снизить тревожность, а также предупредить приступы мигрени помогут 50-100 мг добавки, принятые во время еды. Если хочется понизить аппетит, принимайте по 200 мг за тридцать минут до завтрака, обеда или ужина.
Не забывайте: курс приема 5-HTP не должен длиться дольше трех-четырех недель.