Бета-аланин — аминокислота для выносливости
Аланин — заменимая аминокислота, которая имеет две формы, одна из них участвует в углеводном обмене и служит источником для выработки глюкозы — это альфа-аланин. Он также входит в состав некоторых строительных белков, необходимых для роста мышечной массы.
Другая форма аланина — бета-аланин. У него совершенно иное назначение. Он входит в структуру множества биологически активных веществ, в том числе карнозина. В отличие от альфа-аланина, бета-аланин не принимает участия в синтезе белков. Именно связь между бета-аланином и карнозином заставила производителей спортивного питания обратить внимание на эту форму аланина, помимо этого, добавки с этим веществом часто дополнительно обогащаются гистидином — вместе с бета-аланином он образует вещество с выраженными антиоксидантными свойствами.
Для чего принимают бета-аланин?
Исследования показывают, что на уровень карнозина влияет количество бета-аланина в организме. Чем выше содержание бета-аланина, тем выше концентрация карнозина в мышечных волокнах. Если карнозина недостаточно, спортсмен не только тренируется с меньшей эффективностью, но и может оказаться в травмоопасном состоянии.
У карнозина есть и другие важные для профессиональных спортсменов свойства:- Во время тренировок, выполняемых с особой интенсивностью, он защищает мышечную ткань от закисления. Благодаря этому предупреждается истощение мышц, которое возникает, в том числе, и по причине высокой кислотности тканей.
- Антиоксидантные свойства карнозина, выявленные учеными, позволяют ему инактивировать свободные радикалы. Свободные радикалы повреждают клетки, в том числе и мышечной ткани, а карнозин защищает их от этого негативного воздействия.
Выбирайте добавки с бета-аланином в удобной для вас форме
В нашем интернет-магазине вы можете купить бета-аланин по доступным ценам. Чистый бета-аланин без вкусовых добавок представлен у Be First, также у нас можно найти данную аминокислоту в запатентованной форме Beta-alanine 750 mg от NOW.