Витамин Д3

Витамин D3: энергия солнца в одной капсуле

Витамин D3 необходим нашему организму для усвоения кальция и фосфора, он принимает участие в обменных процесса, в том числе жировой обмен, необходим для крепкого иммунитета.

Среди функций витамина D3 можно выделить:

• минерализация костной ткани;
• развитие скелетной мускулатуры;
• регулирование иммунной защиты;
• секреция инсулина;
• поддержка здорового состояния нервной системы.

Витамин D3 выпускают в нескольких формах: капли, софтгель капсулы, таблетки и порошок. Предпочтение лучше отдавать софтгелевым, так как активный компонент помещен в масляную среду, которая улучшает усвоение.

По данным ВОЗ суточная норма витамина D в зависимости от возраста составляет:

• для людей 18−50 лет — не менее 600−800 МЕ,
• для беременных и кормящих — 800−1200 МЕ,
• людям старше 50 лет — 800−1000 МЕ.