Коэнзим Q10 — для борьбы с преждевременным старением
Микроэлемент коэнзим Q10 содержится практически во всех тканях нашего организма. Он необходим для выработки энергии на уровне клеток, а также для борьбы со свободными радикалами. Именно свободные радикалы приводят к разрушению клеток, вызывая преждевременное старение организма, износ органов и оксидативный стресс. Добавки на основе коэнзима Q10 показаны не только спортсменам, но и людям, которые заботятся о своем здоровье. Особенно рекомендуется начинать прием Coenzyme Q10 людям старше 40, когда естественный синтез этого вещества в организме замедляется.
Для чего именно нужен коэнзим Q10?
В спортивном питании добавки на основе коэнзима есть почти у каждого крупного производителя. Принимая их, вы оказываете своему организму помощь сразу в нескольких направлениях:
- Укрепляете сердце и сосуды, защищаете себя от риска сердечной недостаточности.
- Снижаете мышечную усталость после интенсивных физических нагрузок.
- Замедляете процесс старения кожи, сохраняете фертильность.
- Улучшаете работу головного мозга и нормализуете кровообращение в нем.
- Нейтрализуете продукты распада, образующиеся во время занятий спортом.
- Повышаете скорость и интенсивность насыщения тканей кислородом.
Стандартная форма выпуска коэнзима Q10 — капсулы или таблетки, в каждой из которых содержит 100 мг витаминоподобного вещества. Рекомендуемая дневная норма приема — 2 капсулы, принимать их следует утром и вечером, запивая большим количеством воды.