Для крепкого сна и иммунитета — мелатонин
Гормон, регулирующий суточные ритмы в организме человека, был открыт в 1958 году и получил название мелатонин. Благодаря тому, что мелатонин оказывает действие практически на все системы нашего тела, его не обошли вниманием и профессиональные спортсмены — люди, которым крайне важно оставаться в хорошей форме.
Как работает мелатонин, зачем он в спортивном питании?
Все спортсмены знают, что именно во время ночного отдыха происходит наибольший рост мышечной массы, а также ее интенсивное восстановление после изматывающих тренировок. Оптимальным для восстановления и набора массы считается сон не менее 8,5 часов — некоторые эксперты даже утверждают, что каждый час, проведенный в зале, требует дополнительного сна протяженностью 2,5 часа.
Мелатонин показан не только тем, кто регулярно занимается спортом. Это гормон, который жизненно необходим всем людям, и недостаточная его выработка организмом приводит к серьезному ухудшению качества жизни. Мелатонин рекомендуется принимать, если у вас полная стрессов работа, если вы употребляете большое количество энергетических напитков, кофе, страдаете от бессонницы. Но спектр действия этого гормона не ограничивается исключительно работой над циклом сна и бодрствования.
- Мелатонин отвечает за регуляцию множества процессов эндокринной системы.
- Повышает активность клеток мозга и оказывает антистрессовое действие.
- Защищает от свободных радикалов, которые разрушают клетки и вызывают преждевременное старение.
- Помогает бороться с головными болями, повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям.
- Способствует снижению процента висцерального жира в организме.
- Стимулирует секрецию других гормонов, среди которых и тестостерон.
Это далеко не полный перечень того, как мелатонин влияет на наш организм. Но даже он дает представление о том, как много этот гормон значит для здоровья и хорошего самочувствия в целом. Недостаток мелатонина может вызвать развитие ожирения, появление опухолей, понизить чувствительность к инсулину.
Купить мелатонин с доставкой по низким ценам
В каталоге нашего магазина вам доступен мелатонин ведущих производителей спортивного питания и добавок для здоровья. Выбирайте, какая форма выпуска для вас удобнее: таблетки, капсулы, спрей. Соблюдайте рекомендованную на упаковке дозировку, чтобы получить желаемый результат.