Ацетил-L-карнитин — добавка №1 для здоровья мозга
Ацетил-L-карнитин (алкар) — форма карнитина, которая положительно влияет на работу мозга. Особенность данной формы заключается в том, что она способна преодолевать гематоэнцефалический барьер, благодаря чему оказывает нейропротекторное действие на мозг.
Как работает ацетил-L-карнитин
Из ацетил-L-карнитин синтезируется ацетилхолин, который отвечает за память и способность к обучению, помимо этого данная форма принимает участие в синтезе других важных нейротрансмиттеров — серотонина и норадреналина, которые отвечают за настроение и работу мозга.
Есть данные, что прием ацетил-l-карнитина снижает риск развития таких болезней как Альцгеймер и Паркинсон.
Польза ацетил-L-карнитин:
- замедляет старение клеток мозга;
- улучшает память, внимание;
- помогает насыщению клеток кислородом;
- оказывает тонизирующее действие.
Суточная дозировка ацетил-L-карнитин может доходить до 1000 мг (лучше всего это количество разбивать на два приема). Пить добавку нужно за 30 минут до приема пищи, лучше всего в первой половине дня.