L-тирозин – купить в интернет-магазине Smart Food
L-тирозин — это жизненно важная аминокислота в организме человека, которая связана с многочисленными преимуществами. Главными из них являются его способность улучшать настроение и стимулировать когнитивные способности, что приводит к повышению концентрации внимания и концентрации.
Исследования показали, что l-тирозин может быть эффективной добавкой для людей, которые борются с чувством стресса или депрессии. Он способен улучшить когнитивные функции, такие как память, мотивация и обучение, а также облегчить время реакции организма в определенных ситуациях. В периоды стресса или усталости естественным образом снижается уровень дофамина в мозге. Это снижает нашу способность концентрироваться и запоминать важную информацию, что может еще больше усилить стресс и нагрузку на человека на работе или в школе.
Прием l-тирозина способствует повышению уровня дофамина, что помогает вашему мозгу функционировать лучше, чем он мог бы функционировать при подобных обстоятельствах. Действие l-тирозина не ограничивается только улучшением настроения или повышением бдительности; он также играет роль в регуляции ключевых гормонов, таких как тироксин (th) — этот гормон регулирует обмен веществ — а также других нейротрансмиттеров в организме, таких как норэпинефрин (ne), серотонин (5ht) и гамма-аминомасляная кислота (gaba). Это означает, что прием тирозина может помочь поддержать гормональный баланс в периоды, когда мы испытываем стресс или психологическое и физическое истощение.
Сегодня на рынке доступны различные формы l-тирозина: одни выпускаются в виде таблеток, другие — в виде порошка, который можно подмешивать в напитки или еду. Дозировка зависит от состояния здоровья каждого человека, поэтому перед приемом любого вида добавок, содержащих тирозин, лучше всего проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
В целом, большинство людей обнаруживают, что начинают ощущать положительные результаты уже через две недели регулярного приема добавок с тирозином; лучше всего работают регулярные поддерживающие дозы, а не высокие дозы, принимаемые периодически с разницей в несколько недель или месяцев.