L-тирозин – купить в интернет-магазине Smart Food
L-тирозин — это жизненно необходимая аминокислота в организме человека. Главным свойством тирозина является его способность улучшать настроение и стимулировать когнитивные способности, повышая концентрацию внимания.
L-тирозин может быть эффективной добавкой для людей, которые борются со стрессом или депрессией. Он способен улучшить когнитивные функции, такие как память, мотивация и обучение.
Прием L-тирозина способствует повышению уровня дофамина, который ещё называют гормоном радости и мотивации. В периоды стресса или усталости естественным образом снижается уровень дофамина в мозге. Это негативно влияет на нашу способность концентрироваться и запоминать важную информацию, что, конечно же, сказывается работоспособности и продуктивности.
Действие L-тирозина не ограничивается только улучшением настроения или мозговой деятельности; он также играет роль в регуляции ключевых гормонов, таких как тироксин (th) — этот гормон регулирует обмен веществ — а также других нейротрансмиттеров в организме, таких как норэпинефрин (ne), серотонин (5ht) и гамма-аминомасляная кислота (gaba). Это означает, что прием тирозина может помочь поддержать гормональный баланс в периоды, когда мы испытываем стресс или психологическое и физическое истощение.
Сегодня на рынке доступны различные формы L-тирозина: одни выпускаются в виде таблеток, другие — в виде порошка, который можно добавлять в повседневные напитки или еду. Дозировка рассчитывается по формуле 16-24 мг на 1 кг веса.