Новинка
В наличии
В наличии
Розничная цена
50 ₽/шт
от 50 ₽
Новинка
В наличии
В наличии
Розничная цена
5 250 ₽/шт
от 5 250 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
3 590 ₽/шт
от 3 590 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
2 520 ₽/шт
от 2 520 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
3 680 ₽/шт
от 3 680 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
2 490 ₽/шт
от 2 490 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
1 950 ₽/шт
от 1 950 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
1 340 ₽/шт
от 1 340 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
690 ₽/шт
от 690 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
7 800 ₽/шт
от 7 800 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
1 690 ₽/шт
от 1 690 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
1 400 ₽/шт
Старая цена
1 430 ₽/шт
от 1 400 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
750 ₽/шт
от 750 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
890 ₽/шт
от 890 ₽
В наличии
В наличии
Розничная цена
4 590 ₽/шт
от 4 590 ₽
Нет в наличии
Розничная цена
1 740 ₽/шт
Нет в наличии
Розничная цена
270 ₽/шт
Розничная цена
1 290 ₽/шт
Нет в наличии
Розничная цена
350 ₽/шт
Нет в наличии
Розничная цена
3 950 ₽/шт
Креатин — энергия и рельеф для ваших мышц
Креатин входит в топ спортивных добавок на ряду с сывороточным протеином. Его свойства лучше всего изучена в мире спортивного питания.
Существует как минимум два крупных исследования, которые подтверждают эффективность использования разных форм креатина в спортивной практике:
- International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Buford T.W., Kreider R.B., Stout J.R. и соавт. J.Intern.Soc.Sports Nutr., 2007;
- Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. Cooper R., Naclerio F., Allgrove J., Jimenez A. J.Intern.Soc.Sports Nutr., 2012.
Креатин синтезируется в нашем организме в печени из аргинина, глицина и метионина, так же он содержится в мясе и в рыбе. Креатин необходим для образования молекулы АТФ (аденозинтрифосфат), которая поддерживает работоспособность мышц. Достаточная выработка АТФ повышает выносливость и продуктивность мышечной ткани во время нагрузки.
Каких результатов можно добиться, принимая креатин:
- улучшения силовых показателей и повысить выносливость;
- увеличения объема мышц и наращивания сухой массы;
- регуляции правильного сокращения сердечной мышцы;
- снижения уровня плохого холестерина и укрепляет стенки сосудов.
Популярные формы креатина
- Креатин моногидрат — классический, чистый креатин с небольшим содержанием воды.
- Креатин с органическими кислотами (цитрат, фосфат, малат, тартрат), усваивается быстрее моногидрата, но концентрация самого креатина там ниже, поэтому подходит для восстановления.
- Кре-алкин обладает 100% степенью усвоения, значительно повышая работоспособность, отлично подходит в качестве предтренировочной добавки.
- Креатина гидрохлорид обладает лучшей растворимостью и усваиваемостью по сравнению с моногидратом, а значит в какой-то степени гидрохлорид более эффективен.