Выбирайте качественный соевый протеин в нашем интернет-магазине
Соя давно используется в качестве альтернативы мясу — она богата белком, поэтому из нее также делают протеиновые добавки. Утверждать, что соевый протеин однозначно лучше или хуже обычного, нельзя, у этой добавки есть свои особенности, как и у другого спортивного питания.
Особенности соевого изолята: что важно помнить
Аминокислотный профиль сои определяется ее растительным происхождением. Именно тот факт, что соя относится к растительным белкам, делает ее хорошим выбором для спортсменов с непереносимостью лактоза, аллергией на куриные яйца и просто тех, кто отказался от употребления продуктов животного происхождения.
Соевый протеин на шестьдесят процентов состоит из незаменимых аминокислот, но их пропорции отличаются от соотношения аминокислот в сывороточном или молочном протеине. Так, в соевом протеине много аргинина, лизина и глютамина, а вот метионина, напротив, меньше. Этот минус соевого балка легко компенсируется употреблением яичного протеина, в котором как раз достаточно аминокислот с содержанием серы.
Исследования ВОЗ показали, что соевый белок усваивается человеческим организмом так же хорошо, как и яичный, говяжий или молочный. При этом стоит понимать, что антикатаболические свойства сои все же несколько хуже, чем у животных белков. В связи с этим эксперты по спортивному питанию рекомендуют сою для женщин и мужчин, у которых основная цель тренировок — это похудение. А для набора мышечной массы лучше предпочесть классические варианты вроде казеина или сывороточного протеина.
Вот какое действие соя оказывает на организм:- Увеличивает выработку тироксина, гормона щитовидной железы, который отвечает за скорость метаболизма.
- Показывает себя как отличный антиоксидант, при этом не влияет на уровень тестостерона.
Несмотря на то, что долгое время производители мясной продукции старались дискредитировать сою, заявляя, что она влияет на эндокринный фон, исследования не подтвердили эти заявления. Да, в сое действительно содержатся фитоэстрогены, однако они могут использоваться человеческим организмом только в том случае, если он испытывает острый дефицит эстрогенов. А вот содержащиеся в сое фитостеролы и сапонины показали себя как полезные для иммунитета вещества, которые еще и снижают уровень вредного холестерина в крови.
Мы приглашаем вас купить соевый протеин по доступным ценам. Представлены добавки с разными вкусами, выбирайте, что вам больше нравится. А мы гарантируем оперативную доставку вашего заказа.